Nên ăn gì để có nhiều sữa

Ăn gì để có nhiều sữa sau sinh luôn là nỗi trăn trở của các bà mẹ. Các thực phẩm chứa nhiều calo là một nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ việc cho con bú. Các mẹ có thể tham khảo các loại thực phẩm có lợi sau: Đu đủ xanh Đu đủ xanh có chứa các enzym, vitamin và khoáng chất, bao gồm cả vitamin C, A, B và E… Đu đủ xanh nấu cháo cùng móng giò từ lâu đã được…

đọc tiếp