Công dụng tuyệt vời của quả bơ đối với bà bầu

Quả bơ là loại thực phẩm rất phổ biến trong những ngày mùa hè này, tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng hiểu hết giá trị dinh dưỡng cực tốt của nó với thai kỳ. Các mẹ bầu cần biết rằng trong quả bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm folate, canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan và selen. Bơ cũng rất giàu chất chống oxy hoá, có tác dụng ngăn ngừa hình thành các gốc tự do dẫn đến gây…

đọc tiếp

Công dụng khử độc của các loại rau quả

Nhiều loại rau quả giúp cơ thể chúng ta giải độc rất hiệu quả nếu biết cách sử dụng. Có rất nhiều phương cách “đao to, búa lớn” nhằm giúp cơ thể “dọn dẹp” các độc tố ở ruột, máu, gan và các cơ quan bộ phận khác của cơ thể. Tuy nhiên, đôi khi cách đơn giản và hiệu quả nhất là giữ gìn sức khỏe, cố gắng đưa những loại thực phẩm có tác dụng khử độc vào cơ thể. Dưới đây là những loại thực phẩm “quyền…

đọc tiếp

Nên ăn gì để có nhiều sữa

Ăn gì để có nhiều sữa sau sinh luôn là nỗi trăn trở của các bà mẹ. Các thực phẩm chứa nhiều calo là một nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ việc cho con bú. Các mẹ có thể tham khảo các loại thực phẩm có lợi sau: Đu đủ xanh Đu đủ xanh có chứa các enzym, vitamin và khoáng chất, bao gồm cả vitamin C, A, B và E… Đu đủ xanh nấu cháo cùng móng giò từ lâu đã được…

đọc tiếp

Lời khuyên hữu ích cho bà bầu không nên ăn những gì?

bà bầu không nên ăn

Trong sinh hoạt ăn uống hàng ngày, phụ nữ mang thai không chỉ chú trọng tăng cường dinh dưỡng, mà còn phải chú ý đến việc không nên ăn gì để ảnh hưởng cho mẹ và thai nhi. 1. Không nên ăn thức ăn nhiều mỡ Nhiều tư liệu nghiên cứu y học cho thấy, ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư cổ tử cung đều có khuynh hướng di truyền. Nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều mỡ trong thời gian dài, con cái sau này…

đọc tiếp

Hoa quả nào tốt cho bà bầu?

hoa quả nào tốt cho bà bầu

Khi mang thai chị em thường truyền tai nhau rằng phải bổ sung thật nhiều hoa quả, có như thế mới tốt cho sức khỏe và cả thai nhi nữa. Nhưng vấn đề ở đây là ít ai biết cần ăn loại hoa quả nào mới quan trọng, vì đâu phải hoa quả nào cũng tốt đâu. Dưới đây là những loại quả tốt cho bà bầu, các chị em nên tham khảo Dưa chuột Được đánh giá là loại quả rất tốt cho bà bầu không muốn béo phì…

đọc tiếp