3 tháng cuối thai kỳ, bà bầu nên ăn gì

3 tháng cuối thai kỳ, bà bầu nên ăn gì

3 tháng cuối của thai kì là thời điểm thai nhi phát triển nhanh nhất, cần nhiều năng lượng dinh dưỡng nhất để thai nhi tăng trưởng và phát triển tốt. Vì thế chúng ta cần quan tâm tới chế độ dinh dưỡng cho bà bầu vào 3 tháng cuối của thai kì. Bà bầu 3 tháng cuối cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý Ở giai đoạn này, chất dinh dưỡng không chỉ cung cấp cho sự phát triển của thai nhi, mà còn cần dự trữ lại…

đọc tiếp

Lời khuyên hữu ích cho bà bầu không nên ăn những gì?

bà bầu không nên ăn

Trong sinh hoạt ăn uống hàng ngày, phụ nữ mang thai không chỉ chú trọng tăng cường dinh dưỡng, mà còn phải chú ý đến việc không nên ăn gì để ảnh hưởng cho mẹ và thai nhi. 1. Không nên ăn thức ăn nhiều mỡ Nhiều tư liệu nghiên cứu y học cho thấy, ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư cổ tử cung đều có khuynh hướng di truyền. Nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều mỡ trong thời gian dài, con cái sau này…

đọc tiếp

Hoa quả nào tốt cho bà bầu?

hoa quả nào tốt cho bà bầu

Khi mang thai chị em thường truyền tai nhau rằng phải bổ sung thật nhiều hoa quả, có như thế mới tốt cho sức khỏe và cả thai nhi nữa. Nhưng vấn đề ở đây là ít ai biết cần ăn loại hoa quả nào mới quan trọng, vì đâu phải hoa quả nào cũng tốt đâu. Dưới đây là những loại quả tốt cho bà bầu, các chị em nên tham khảo Dưa chuột Được đánh giá là loại quả rất tốt cho bà bầu không muốn béo phì…

đọc tiếp

Công dụng tuyệt vời của quả óc chó

Trong thời kỳ cổ đại, quả óc chó được gọi là loại hạt của các vị thần. Ngày này, sau nhiều cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học gọi quả óc chó là vua của các loại hạt vì những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà chúng mang lại. Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân. Chúng ta hãy cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời của loại quả này đối với sức khỏe con người. 1. Cải thiện sức khỏe…

đọc tiếp

Bà bầu nên ăn gì ngày nắng nóng

Bà bầu nên ăn gì ngày nắng nóng

Táo bón, tiêu chảy, đầy bụng, ăn không tiêu, chán ăn… là những biểu hiện rối loạn tiêu hóa mà phụ nữ phải đối mặt thường xuyên trong suốt thai kỳ, đặc biệt là mùa hè. Dưới đây là những món có thể giúp bà bầu vượt qua khó chịu trong ngày nắng nóng: Chuối Chuối rất tốt cho sức khỏe vì có nhiều loại vitamin và chất khoáng cần thiết.Trong chuối, hàm lượng kali (potassium) chiếm tỷ lệ rất cao. Chuối cũng chứa nhiều loại đường thiên nhiên như…

đọc tiếp