Mách bà bầu ăn rau xanh và hoa quả đúng cách

Rau xanh và hoa quả cung cấp những chất dinh dưỡng thiết yếu và chất xơ cần thiết để giúp cơ thể bà bầu khỏe mạnh đồng thời giúp thai nhi phát triển toàn diện. Tại sao rau xanh và hoa quả lại quan trọng đối với bà bầu? Người ta cứ khuyên bà bầu là ăn nhiều rau xanh và hoa quả nhưng thực chất, bạn có biết, rau xanh và hoa quả có lợi gì cho bạn không? Một bữa ăn thực sự lành mạnh và khoa học…

đọc tiếp

Dinh dưỡng hợp lý cho người cao tuổi

Phụ nữ cao tuổi do quá trình trao đổi chất chậm, chức năng hấp thu dinh dưỡng kém, nên thường thích ăn các loại thức ăn thanh đạm, dễ tiêu hoá. Ở người cao tuổi (kể cả nam và nữ) khả năng nhai nghiền thức ăn và chức năng tiêu hoá đều giảm. Vì vậy, mỗi bữa nên ăn ít và ăn nhiều bữa trong ngày. Mặt khác, cần đa dạng hoá món ăn để cơ thể có đủ nguồn dinh dưỡng đồng thời dễ tiêu hoá, hấp thụ. Thức…

đọc tiếp

Tiêm vào khớp – Nên hay không?

Tiêm vào khớp và các tổ chức phần mềm cạnh khớp là một trong các thủ thuật đơn giản, ít tốn kém, an toàn và hiệu quả điều trị cao, vì vậy, không ít người bệnh xương khớp muốn hoặc đề nghị được tiêm. Để giúp bạn đọc hiểu về liệu pháp điều trị này, chúng tôi xin giới thiệu bài viết của PGS.TS. Trần Thị Minh Hoa đề cập đến những lý do và nguyên tắc khi sử dụng thủ thuật này. Tiêm vào khớp và tổ chức phần…

đọc tiếp

Tìm ra những loại thuốc mới đầy hứa hẹn

Với sự tiến bộ của nền y học thế giới, các nhà khoa học ngày nay đã nghiên cứu, phát hiện nhiều loại thuốc mới có thể giúp con người thoát dần khỏi nỗi đau bệnh tật, nhất là những căn bệnh nan y mà lâu nay y học mới giải quyết được “phần ngọn”. Dưới đây là một số loại thuốc đó. Thuốc chống loãng xương Loãng xương là tình trạng mất tế bào xương do yếu tố tuổi tác, dinh dưỡng, dùng thuốc chữa bệnh… làm cho xương…

đọc tiếp

Phòng chống còi xương sớm ở trẻ

Sau sinh, nhiều người mẹ kiêng khem thái quá như kiêng tắm, phòng ngủ phải kín và không có ánh sáng… khiến sữa mẹ thiếu dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin D. Từ đó dễ làm bé sơ sinh bị còi xương sớm… Biểu hiện Còi xương sớm có thể xuất hiện ở tuần thứ hai sau sinh. Bé có các triệu chứng như giật mình, quấy khóc khi đang ngủ; bé có thể bị ngạt thở hoặc khi thở có tiếng rít nhẹ; bé dễ bị ọc sữa khi…

đọc tiếp